ספטמבר 20, 2019
טיפ השבוע. אולקוס זה לא צחוק!

מה זה אולקוס? האולקוס היינו כיב/ים בקיבה או בתריסריון. הכיב מסוגל לגרום לכאבי בטן חזקים במיוחד.
אז מה אפשר לעשות כדי למנוע התקף אולקוס?

 

stomachache

 

המניעה היינה הטיפול הטוב ביותר נגד אולקוס.

השתדלו לאכול מנות קטנות אך יותר פעמים במשך היום. הימנעו מהפסקות ארוכות בין הארוחות

בשום פנים לא לאכול "בחוץ" הכוונה לאוכל מהיר כגון פלפל, שברמה ועוד

אין לאכול ולשתות חם מדי וקר מדי

נמנעים מלפצח גרעינים על קיבה ריקה

נמנעים משתיית מרקם משקיות

אין לשתות אלכוהול ומומלץ להימנע משתיית קפה

 

ומה יכול לעזור?

 

מומלץ להרבות באכילת ירקות מבושלים או מאודים ולא להפריז באכילת ירקות ופירות טריים

מומלץ לאכול מזון מבושל היטב. מאכלים פשוטים חד- גוניים פחות מגרים רירית בקיבה

מומלצת שתייה מרובה

למדו טכניקות הרפיה וחשיבה חיובית להורדת רמות המתח והלחץ   

 

בהצלחה ורפואה שלמה!