כאבי ראש – בראי של הרפואה הסינית: רוח ולחות ואיך הרפואה העממית מטפלת בהם
ברפואה הסינית, כאב ראש אינו רק “בעיה מקומית”, אלא ביטוי לחוסר איזון פנימי בגוף. שני גורמים שכיחים במיוחד הם רוח ו־לחות.
רוח – כאב שמגיע והולך
כאב ראש שנגרם מרוח מתאפיין לרוב בכאב:
- שמופיע בפתאומיות
- נודד ממקום למקום
- מוחמר מחשיפה לרוח, מזגן או שינויי מזג אוויר
לרוב מדובר בכאב באזור העורף, הרקות או המצח.
ברפואה העממית נהגו:
- להגן על העורף והצוואר מצינון
- לשתות תה חם (קמומיל, נענע, ג’ינג’ר)
- לעסות את הראש והעורף בשמן מחמם
לחות – כובד בראש
כאבי ראש שמקורם בלחות מרגישים אחרת:
- תחושת כובד או לחץ בראש
- ערפול, עייפות, “ראש סגור”
- לעיתים מלווים בנפיחות, ליחה או כבדות כללית
ברפואה הסינית זה קשור לרוב לחולשה של מערכת העיכול (טחול), שאינה מפנה נוזלים כראוי.
ברפואה העממית המליצו:
- להימנע ממזון כבד, קר או שומני
- לשתות חליטות עדינות שמייבשות לחות
- לשמור על תנועה קלה והימנעות משכיבה ממושכת
שילוב חכם מהמסורת
הרפואה הסינית והעממית נפגשות בנקודה אחת ברורה:
שמירה על חום, תנועה ואיזון.
טיפים פשוטים:
- חימום עדין של העורף והכתפיים
- שתייה חמה לאורך היום
- הקשבה לסוג הכאב – חד? כבד? נודד?
חשוב לזכור:
כאבי ראש חוזרים, חזקים או מלווים בסימפטומים חריגים מחייבים בירור רפואי. הטיפים כאן נועדו להקלה ותמיכה בלבד.
לפעמים, שינוי קטן בהרגלים – עושה הבדל גדול בראש.
